「健康で長生きできれば思うツボ」 |
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本書が語る、健康で長生きするためのキーワード！ |
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足ツボは悪いところは痛いが、悪くない健康な所は痛くないんです。 食生活を改善することで、健康で長生きできる体質に変えることは可能です。 炭水化物はいくら摂っても、運動すれば太ることはない。 栄養をたくさん摂っても(摂り過ぎても)体調は良くならない。 日本人は肉より魚のほうが体に良いと思っているが、それは体に良いのではなく、栄養価が高いということ。 風邪の熱は、風邪の菌を殺すために体が発する熱で、菌が出す熱ではありません。 炭水化物のごはんやうどんなどの麺類にも、ちゃんとたんぱく質やミネラルは入っています。 おかずは多くても三で、ごはんは七。これが日本人にとってバランスの良い食事なんです。 昔の日本人に、欧米人のような肥満体はほとんどいませんでした。 食べたくないものは、そのときは体が必要としていないんです。 子供のころの好き嫌いも、顔や性格と一緒で変わっていくものです。 下痢止めの薬を飲むことは、病気の元を残すことになります。 |
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| ポイント別、足つぼ健康法と食生活 あなたはこのケースに当てはまっていませんか？ |
本書が語る主な内容 |
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脳-ビタミンＤ（魚、きのこ類、日焼けなど）の摂りすぎでも カルシウムの過剰沈着をひきおこし、 血管を硬くすること がある。 皮膚-自分は肌が弱いと思っているあなた、 ビタミンＤの摂りすぎです。 髪が薄くて悩んでいるあなた、ビタミンＡの摂りすぎです。 肩こりでもないのに痛い人、プロテイン系を飲んでませんか？ 甲状腺-甲状腺のツボを押して痛い人は、 海藻類が好きでしょう。わかめ、モズク、よく食べて いませんか？ 食べていないのに痛いというあなた、最近レントゲン検査 していませんか？ 不妊-これも原因のひとつは栄養の摂りすぎです。 腰痛・ヘルニア-ここを押して痛いあなた、たんぱく質やビタミンを 摂りすぎていませんか？ 食生活を変えないと、また同じように 痛みは出てきます。 |
平衡器官・ 皮膚・ 脳・ 脳出血・ 直腸・ 目・ 肩こり |
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